Padlón az életkedved? 5 tipp, amivel felpörgetheted a közérzeted a hűvös hónapokban

Ha az őszi fitness rutin több, mint edzésterv, az étkezéstől a regenerációig minden a helyére kerül. Pár konyhai trükk, némi plusz terhelés a sétán, és máris érezhető a különbség. Ahogy egy dietetikus fogalmazta meg: „A tartós eredmény nem a