Valószínűleg már hallottad a „fascia” kifejezést, de lehet, hogy nem teljesen világos, mi is az. A fascia a kötőszöveti hálózat, amely az egész testedet behálózza, összeköti az izmokat, szerveket, csontokat és idegeket. Olyan, mint egy láthatatlan pókháló, ami mindent összetart. Ha rugalmas és egészséges, könnyedebb a mozgás, kevesebb a fájdalom és jobb a közérzet. Ha Fascia-edzés: miért jó a kötőszövetednek, és hogyan kezdj bele?