A légzőgyakorlatok hatékony eszközt jelentenek a stressz, szorongás, fáradtság és egyéb pszichológiai vagy fiziológiai problémák enyhítésére. Az alábbiakban különböző egyszerű légzőtechnikákról olvashat a teljesség igénye nélkül, amelyek változatos élethelyzetekben is hatékonyan alkalmazhatók, gyorsan, és egyszerűen kivitelezhetők.