A mai rohanó világban sokan hajlamosak elhanyagolni a reggeli rutin fontosságát, pedig néhány perc önmagunkra fordított idő csodákat tehet. A reggeli meditáció, amely mindössze 5-10 percet vesz igénybe, segít megszilárdítani lelki békénket és pozitív hozzáállást biztosít az elkövetkező kihívásokhoz.