Ha minden nap legalább egy csésze koffeintartalmú teát vagy kávét iszol, érdemes odafigyelned arra, hogy közben mit fogyasztasz. Azon túl, hogy bizonyos párosítások egyénileg okozhatnak rossz közérzetet, dehidratáltságot vagy hasfájást, a vasban gazdag ételekre is ügyelned kell. Ha ugyanis kávéval vagy teával egyszerre fogyasztod őket, akkor megzavarhatod ennek a létfontosságú tápanyagnak a felszívódását.