A menstruáció, annak minden testi és érzelmi velejárójával, gyakran megpróbáltatást jelent a nők számára. Azonban ahelyett, hogy ezeket a napokat megpróbálnánk túlélni, lehetőségként is tekinthetünk rájuk a testünk jobb megismerésére és a sport nyújtotta előnyök kihasználására.