A rohanó hétköznapokban hajlamosak vagyunk megfeledkezni a testünkről – csak megyünk előre, míg a vállunkban gyűlik a feszültség, a derekunk sajog, a lábaink pedig alig bírják a tempót. Pedig néhány perc nyújtás este nemcsak a testünket, de a lelkünket is újra egyensúlyba hozhatja. A stretching nem csupán mozgás – hanem igazi öngondoskodás. Miért olyan fontos Stretching öngondoskodás – Lazító nyújtások a nap végére