Az energiaitalok ronthatják az alvás minőségét, az alváshiány pedig közvetlen összefüggésben áll a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával. Bármilyen egészségügyi célkitűzéseink is legyenek, a reggelek gyakran a legjobb szándékokkal kezdődnek. Rostban és fehérjében gazdag reggelit fogyasztunk, kávét iszunk, amely köztudottan jótékony hatással van a szívre és az agyra, sőt talán még sétálunk vagy edzünk […]