Naponta legalább 8 órát töltünk a munkahelyünkön, ezen időszakban pedig folyamatosan teljesítenünk kell. Ez gyakran nem egyszerű, hiszen a kollégák jelenléte, a zaj, a neonfények vagy egyszerűen a stressz miatt nem tudunk koncentrálni, és arra fókuszálni, amire kellene. Ez az állapot hosszú távon jelentősen csökkentheti a hatékonyságunkat, sőt, még az egészségünkre is negatívan hathat, érdemes […]