Amikor a bőrápolásról van szó, hajlamosak vagyunk kizárólag a külső ápolásra gondolni, azonban a tudatos bőrápolás nemcsak a hidratáló krémekről és szérumokról szól, hanem a bőrünk megfelelő belső támogatásáról is. Cikkünkben bemutatjuk, hogy mely vitaminok és ásványi-anyagok fontosak a bőr egészsége szempontjából, szót ejtünk a kollagénről, illetve arról hogy a táplálkozás hogyan segíthet hozzá a ragyogó bőr eléréséhez. Vitaminok és ásványi-anyagok a bőr szépségéért és egészségéért A bőrünk a legnagyobb és egyben egyik legfontosabb szervünk, hiszen pajzsként véd a káros külső hatásoktól, mint például az erős UV-sugárzás vagy különböző szennyeződések. Bőrünket külsőleg támogathatjuk jó minőségű kozmetikai termékekkel, belsőleg pedig különböző vitaminokkal, ásványi-anyagokkal és nyomelemekkel. Nézzük melyek is ezek! A-vitamin Az A-vitamin előanyagai a retinoidok, amelyeket a test retinollá alakít. A retinol segíti az új bőrsejtek kialakulását, stimulálja a kollagénképződést, véd a ká...