A világ egyik legegészségesebb társadalmában nem az izzadásig hajtott spinning órák, hanem a napi séta a hosszú élet titka. A japán séta (vagy „nihon-aruki”) nem csupán tempós lépegetés: egyfajta tudatos, ritmusos mozgásforma, ami nemcsak a testet edzi, hanem az elmét is lecsendesíti. És egyre többen fedezik fel újra – nem véletlenül. Mire jó a japán […]