A digitális eszközök mára a mindennapok természetes részei, de szülőként fontos tudnunk, mennyi képernyő előtt töltött idő számít biztonságosnak a gyermekek különböző életkoraiban. Az alábbi útmutató a legfrissebb nemzetközi ajánlások (pl. a WHO és az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia irányelvei) alapján összegzi, mennyi képernyőidő javasolt életkoronként – és milyen egészségügyi hatásai lehetnek a túlzásba vitt képernyőhasználatnak. (Fontos megjegyezni, hogy az ajánlások elsősorban a szabadidős, szórakozás célú képernyőidőre vonatkoznak – az oktatási célú képernyőhasználatot érdemes külön kezelni, és ott is odafigyelni a rendszeres szünetekre.)