Teltségérzet, feszülés, gázok – ezek mind a puffadás idegesítő tünetei, amik gyakran akkor jelentkeznek, amikor a legkevésbé van rájuk szükség. Nem vagy egyedül: a világ lakosságának körülbelül 18%-a heti rendszerességgel tapasztalja ezeket a kellemetlen panaszokat. A jó hír? Nem feltétlenül kell rögtön gyógyszerekhez nyúlnod – lehet, hogy a megoldás már ott lapul a kamrádban vagy a hűtődben.