A nyár sokak számára a pihenés és feltöltődés időszaka, de a tartós kánikula könnyen próbára teheti a szervezet alkalmazkodóképességét. A meleg időjárás nemcsak a hőérzetet, hanem az energiaszintet és a koncentrációt is befolyásolhatja, különösen akkor, ha nem figyelünk oda a megfelelő folyadékbevitelre és tápanyagpótlásra. A tudatos táplálkozás azonban kulcsfontosságú lehet abban, hogy hatékonyabban birkózzunk meg a nyári kimerültséggel – lássuk, milyen étrendi szokásokkal támogathatjuk magunkat ezekben a hónapokban!