A makacs hasi zsír eltüntetése igen nagy kihívás, hiszen a folyamat nem csupán egy interneten lekattintott rapid diétát vagy egy intenzív edzéstermet igényel, hanem egy tudatos, anyagcserét támogató étrend kialakítására is szükség van hozzá. A tudatosabban összeválogatott menüben ezek a zsírégető ételek is szerepelhetnek. Bár sokan a gyors megoldásokban keresik a megváltást, előbb-utóbb be kell 4 étel, ami segít a makacs hasi zsír csökkentésében: élénkítik, fokozzák a zsírégetést