A modern életünk ritmusában számtalan olyan rutint alakítottunk ki, amelyek bár első pillantásra ártalmatlannak tűnhetnek, hosszú távon káros hatással lehetnek agyunk egészségére. Igyekszünk minden feladatunkat egy napra sűríteni, miközben gyakran megfeledkezünk arról, milyen hatással van ez mindennapi szokásaink mentális jólétünkre. Az alábbiakban öt olyan hétköznapi szokást vizsgálunk meg részletesebben, amelyekről nem is sejtjük, de hosszú távon mérgezik, egészen különböző módokon befolyásolják mentális állapotunkat. Ideje újragondolni ezeket, és lépéseket tenni agyunk egészségének megőrzéséért.