Sokan nehezen mondanak nemet, mert attól félnek, megbántanak másokat, önzőnek tűnnek, vagy elveszítenek fontos kapcsolatokat. Pedig a határok kijelölése nemcsak az önbecsülésedet erősíti, hanem a kapcsolataid minőségét is javítja. Nézzük, hogyan teheted ezt meg bűntudat nélkül! 1. Ismerd fel, mire van szükséged Az első lépés az önismeret. Miben fáradsz el? Mi esik rosszul? Mi az, Hogyan állíts határokat anélkül, hogy bűntudatot éreznél?