Gyakran hallhatjuk, hogy ha jól szeretnénk aludni, és általában véve is kedveznénk az egészségünknek, akkor esténként egy könnyű vacsorára érdemes szavaznunk, méghozzá jó néhány órával a lefekvés előtt. De mit szólnál olyan mennyei ételekhez, amelyeknek kifejezetten jó hatással vannak a bélrendszeredre, az immunrendszeredre, összességében pedig gyulladáscsökkentő hatásúak is?