Elég néhány apró dologgal kezdeni, ha úgy érzed, hogy mostanában kicsúszott a lábad alól a talaj… Ne aggódj, egyik pont sem kötelező, viszont bármelyikkel elindulhat a változás. Haladj apránként, és legyél türelmes magadhoz! 1:Hozd magad formába Nem véletlen a mondás, ’ép testben ép lélek’. Amikor mozogsz, ne arra koncentrálj, hogy mi történik a testeddel, hanem Nem vagy jól? 12 dolog, ami segíthet változtatni az életeden!