A modern életvitel egyik legjelentősebb kihívása, hogy az egyén miként őrizheti meg mentális egyensúlyát a folyamatos alkalmazkodás, információs túltelítődés és szerepelvárások közepette. Ebben a közegben az „énidő” fogalma egyre gyakrabban kerül előtérbe, mint a pszichés regeneráció egyik kulcseleme. A tudatosan elkülönített, önmagunkkal töltött idő nem csupán a testi-lelki pihenést szolgálja, hanem lehetőséget kínál az önreflexióra, az érzelmi önszabályozásra, sőt a személyes identitás újrarendezésére is.