A szorongás olyan, mint egy hógolyó, amely gyorsan lavinává válik: ha nem foglalkozol vele, amikor kicsi, akkor idővel felemészt. Ez azt jelenti, hogy a szorongás kezelésének kulcsa az, hogy megbirkózzunk vele, amikor még kezelhető – mielőtt valami hatalmas és elsöprő spirálba fordulna. Persze, ez jól hangzik, de hogyan? Van néhány apró tipp és trükk, amely segíthet. Az aggodalmaidat például rövidre zárhatod néhány mantrával, amelyek segítenek emlékeztetni az értékeidre, arra, hogy mi a lényeges. Íme, 5 egyszerű mantra, amelyekkel elkerülheted az aggodalom és a szorongás spirálját.