Az önfegyelem az egyik olyan képesség, amely segíthet elérni a céljainkat, legyen szó munkáról, sportról vagy egy kiegyensúlyozottabb életről. De hogyan alakíthatunk ki erős önkontrollt anélkül, hogy folyamatosan küzdenünk kellene vele? Hét egyszerű, de hatékony szokás van, amelyek segíthetnek átalakítani a mindennapjainkat.