Az öregedés elkerülhetetlen velejárója az életnek, azonban van néhány egyszerű szokás, amely segíthet fiatalosabbá és ragyogóbbá válni, mind testileg, mind lelkileg. 1. Hidratáljunk rendszeresen! Az idő múlásával egyre kevésbé érezzük magunkat szomjasnak, de a hidratálás kulcsfontosságú szerepet játszik a fiatalos megjelenés megőrzésében. Egy felnőtt embernek naponta körülbelül két liter folyadékot kellene elfogyasztania. Ez lehet víz, […]