A magas vérnyomás, más néven hipertónia, nemcsak kellemetlen – hanem jelentősen növelheti a szívbetegségek és a stroke kockázatát is. A jó hír az, hogy néhány étrendi változtatással azonban csökkenthetjük a kockázatot, és javíthatjuk egészségünket. A magas vérnyomás akkor alakul ki, amikor a vér, amely az ereinkben áramlik, túl nagy nyomást gyakorol az erek falára. Ez […]