A mindfulnes nem egy gyógyszer, amit be kell szedni
Hanem egy gyakorlás. Nagy Britanniában az oktatás és az egészségügy része. Segít elsajátítani relaxációs technikákat, légzőgyakorlatokat és hasonló módszereket, amelyek segítenek szabályozni az érzelmeiket. Barta András mindfulnes oktató volt a Reggeli gyorsban.
- Hirdetés -