A vizsgák, beadandók, és a társasági élet egyensúlyának megtalálása gyakran nehéz feladat. Az elegendő pihenés és minőségi alvás azonban kulcsfontosságú ahhoz, hogy a legjobbat hozd ki magadból mind tanulmányaid, mind pedig a mentális egészséged terén. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, miért fontos, hogy eleget aludj, és hogyan tudod javítani az alvásminőségedet a mindennapokban. Az alvás szerepe […]