A sport egy remek eszköz a szorongás ellen! Lássuk, miért: 1. Megtanít egyenletesen lélegezni 2. Levezeti az izmokban lévő feszültséget 3. Boldogsághormokat termelsz 4. Nyújtás-lazítás: meditációval kombinálható 5. Közelebb visz magadhoz, az érzéseidhez 6. Legyőzöd a határaid ez elégedettség érzést ad 7. Önállóan: meditatív állapot vagy flow 8. Másokkal: közösségi élmény 9. Garantálja a jobb alvást Látod?? Egy csomó ponton…