Ahogy a nyár lassan véget ér, sokan aggódnak amiatt, hogyan őrizhetik meg az elért nyári formájukat és fittségüket az őszi hónapokban. A hosszú, napfényes napok elmúltával gyakran csökken a motiváció a testmozgásra és a helyes táplálkozásra, pedig ilyenkor is fontos odafigyelni magunkra. Szerencsére néhány egyszerű tippel és gyakorlattal továbbra is megőrizhetjük a nyári alakot és fittségünket, miközben élvezzük az évszakváltás szépségeit. Ebben segít hasznos tanácsaival Tóth-Leiner Andrea, sportoló, aki hosszú évek óta elkötelezett az egészséges táplálkozás és mozgás iránt.