Az “animal flow” tréning egy olyan saját testsúlyos edzésforma, amely az egész testet átmozgatja, fejleszti az erőnlétet, állóképességet és stabilitást. Alapját természetes mozdulatok és gyerekkorunkban már ismert állatmozgások – például pókjárás és békaugrás – képezik, melyeket gyakorlással beépíthetünk a mindennapi életünkbe. Bár Magyarországon még kevésbé elterjedt, az animal flow nagy előnye, hogy ha elsajátítjuk a […]