Hamaosan beköszönt a szeptember, és véget érnek a nyári szabadságok, sokan visszatérnek a munkába, az iskolába, és a hétköznapok rohanó világába. Ez az időszak azonban nem jelenti azt, hogy fel kell adnunk az egészséges étkezési szokásokat, amelyeket a nyár során kialakítottunk. Éppen ellenkezőleg: az ősz remek alkalom arra, hogy továbbra is figyeljünk a táplálkozásunkra, hiszen ez alapozza meg energiaszintünket és általános jóllétünket az előttünk álló hónapokra.