Alvási rutin visszaállítása iskola előtt
Természetes, ha a gyerekek és serdülők alvásrutinja eltolódik a nyári szünet alatt. A tanévkezdés közeledtével azonban érdemes lassan elkezdeni a visszaszokást az iskolaidőben megszokott rendszerre, hogy az átállás ne legyen túl megterhelő szeptember elsején.
- Hirdetés -