Ma frissek és energikusak leszünk. Vág az agyunk, szívesen töltjük tanulmányainkkal az időt. Szánjunk időt a nyelvtanulásra, vagy csak olvasgassunk kedvünkre. Este találkozzunk a barátainkkal! Ma érdemes olajos magvakat fogyasztanunk. Nagyon egészséges lehet a tökmag, de a dió is jó választás. Az olajos magvakban olyan tápanyagok találhatóak, amelyek segítenek normalizálni koleszterin szintünket. Elegendő fél marékkal ennünk!