Életünk során akár többször is szükség lehet arra, hogy az életmódunkon változtassunk. A nők számára plusz egy ok a negyvenes éveik közepén érkező változókor: a kihívásokkal teli időszakot könnyebb testileg és lelkileg jó állapotban megélni, ha új szokásokkal vértezzük fel magunkat.