A cikk bemutatja, hogy a nem megfelelő mennyiségű alvás hogyan befolyásolja az öregedés szubjektív érzését. Kiemeli, hogy a biológiai öregedési folyamatot több tényező befolyásolja, beleértve az életmódot és a genetikai adottságokat is. A nem megfelelő alvás felgyorsíthatja ezt a folyamatot, és akár 5-10 évvel idősebbnek érezhetjük magunkat, mint valójában vagyunk. Az alvás hiánya nem csak […]