A mentális egészség romlásának egyik jele az alvászavar. Hogyan hat ránk? Észrevehetők-e generációs különbségek? F: pexels.com Mit nevezünk alvászavarnak? Ha rendelkezünk olyan eszközzel, ami méri az alvásunkat és legalább 7 napig megfigyeltük magunkat, a 85% feletti alvásminőség jelenti a "jó alvást", persze, ha legalább 7 órát vettünk alapnak. Ezt erősítette meg dr. Schwab Richárd gasztroenterológus interjújában. Ő kifejtette még, hogy a…