https://www.kiskegyed.hu/eletmod/tanuld-meg-a-japan-fogyaszto-legzest-annyit-eszel-amennyit-akarsz-megis-olvadnak-a/fm7yeg2 A japán fogyasztó légzés egy egyszerű, mégis hatékony módszer, amely segíthet a súlycsökkenésben anélkül, hogy megvonnánk magunktól az étkezés örömeit. Ez a technika a hosszú légzés diétán alapul, amely meditációhoz hasonlóan csak a légzésre koncentrál. A gyakorlat során álló pozícióban 3 másodpercig lendületesen teliszívjuk a tüdőnket levegővel, majd lassan 7 másodperc alatt kiengedjük. Ezt […] No visits yet Related posts: Ő az év legszexisebb ázsiai nője J-Beauty: A Hibátlan Bőr Titka Afghanistan: le Parlement exige un procès public après le massacre de seize civils