Az alábbiakban három különböző meditációs technikát mutatunk be, amelyek más-más módon járulnak hozzá a belső harmónia megtalálásához. A Belső Szentély Meditáció során a testedben található békés helyet fedezheted fel, a Szerető-Kedvesség Meditáció az együttérzés és a szeretet érzését mélyíti el benned és a körülötted lévőkben, míg a Légzésmeditáció a tudatos légzésre összpontosítva segít lecsendesíteni az 3 meditáció, amit próbálj ki már ma