Az életünk során rengeteg példát láthatunk arra, hogyan képes befolyásolni az étrendünk az egészségünket. Ez természetesen jót és rosszat is jelenthet, hiszen a bevitt élelmiszerek számos tényezőt figyelembe véve táplálhatnak bennünket vagy árthatnak is nekünk. Tehát ha jól szeretnéd érezni magad a bőrödben, akkor az étrended kiemelt szerepet kell, hogy kapjon a mindennapjaidban.