Összeszedtük az előnyeiket. A pilates a törzs erejét és rugalmasságát is fejleszti. Bár a szőnyegen végzett pilates-gyakorlatok már jól ismertek, egyre elterjedtebbé válnak a pilates-gépek is, amik egyedülálló és rendkívül hatékony módot kínálnak a gyakorlatok fokozására. Fedezzük fel a lelki előnyeiket! Fokozott ellenállás A pilates gép egyik legfőbb előnye, hogy képes ellenőrzött és célzott módon ellenállást biztosítani. Az olyan gépek, mint a reformer, a Cadillac és a torony rugókat és csigákat használnak a különböző szintű ellenállás megteremtéséhez, lehetővé téve a felhasználók számára, hogy a megfelelő tartás mellett erősítsék az izmokat. Javuló rugalmasság A pilates gépek megkönnyítik az izmok dinamikus nyújtását, elősegítve a nagyobb rugalmasságot és mozgástartományt. A reformerhez hasonló gépeken végzett sima sikló mozgások segítenek az izmok megnyújtásában és az ízületek mobilitásának javításában, így ideálisak a rugalmasságot növelni és a sérüléseket megelőzni kívánók szá...