A jó alvás éppúgy az egészségmegőrzés egyik alappillére, mint a helyes táplálkozás és a rendszeres mozgás. A HáziPatika cikke alapján végiggondolhatjuk, mi segítheti elő a nyugodt éjszakai pihenést, megelőzve az alváshiányt és annak lehetséges kockázatait. Ezeket próbáld ki, ha rosszul alszol éjszakánként