Az alvás több mint egyszerű pihenés – egy létfontosságú szükséglet, ugyanis kulcsfontosságú szerepet játszik fizikai egészségünk, mentális állapotunk és napi teljesítményünk szempontjából. A stresszes életmód, a digitális eszközök folyamatos használata és az egészségtelen életmódbeli szokások negatívan befolyásolhatják alvásunk minőségét, ami hosszú távú egészségügyi kockázatokhoz vezethet. Az alvásminőség javításának érdekében javasolt a rendszeres testmozgás, a kiegyensúlyozott [...] A A jó alvás titkai: Tippek és trükkök a jobb alváshoz bejegyzés először Dorogi-medence Regionális Hírportál-én jelent meg.