Ha már nagyon visszatérnél a testmozgáshoz, vagy épp most szándékozol kezdőként belevágni, ez a zsírégető torna hamar lendületbe és formába hoz. Lakásbarát gyakorlatsorból áll, nem kell ugrabugrálni, mégis több izomcsoportot mozgat át egyszerre, ezáltal kiválóan alkalmas a pluszkilók ledolgozására. A testmozgás nem csupán a karcsú alak visszaszerzése és megtartása miatt fontos, de tény, hogy rendszeres 30 perc zsírégető torna, ami a kezdőkön sem fog ki: a teljes testre hat, ugrálás nélkül