A rántotta egy nagyszerű tápláló reggeli, de ha rendszeresen fogyasztjuk, egy idő után unalmassá válhat. Tojásos ételek viszont bőségesen vannak még ezen a népszerű opción kívül, tekintve pedig, hogy a tojás milyen egészséges és tápláló élelmiszer, bizony megéri gyakran fogyasztanunk, legyen szó reggeliről, ebédről vagy akár vacsoráról.