Hosszúra nyúlt napok, akár munka, akár esti bulizás miatt. Vagy egyszerűen csak jólesik a nyári estéken tovább fennmaradni egy kicsit. Na de ilyenkor könnyedén meg is éhezhetünk, pláne, ha a nagy melegben napközben kevesebbet ettünk. Mi a teendő ebben az esetben? A túl késő esti étkezést általában kerülni kell, hiszen ez hozzájárulhat az elhízáshoz, a Ezt együk és ezt ne tegyük lefekvés előtt!