Hirtelen tört ránk a meleg, egy hűvös tavasz után szinte berobbant a nyár. Ez alaposan próbára teszi szervezetünket, az átállás nappal sem könnyű, és nincs ez másként az éjszakai pihenéssel sem. A hőmérséklet máskor is befolyásolja alvásunk minőségét, ha pedig hirtelen lesz túl meleg, természetes, hogy megzavarhatja alvási ciklusunkat.