A nyugodt éjszakai pihenést sajnos rengeteg dolog zavarhatja meg. Napjaink felgyorsult világában az egyik legjellemzőbb ok a túlhajszolt életvitelből fakadó stressz. Előfordulhatnak ugyanis olyan időszakok, amikor tartós feszültségben, folyamatos idegeskedésben élünk, ami sokaknál alvászavarokkal járhat. A nyugtalan, stresszes napokban jó megoldás lehet, ha lassítunk egy kicsit, és megpróbáljuk megfontoltabban, rendezettebben élni az életünket. De a különböző, Alvászavar és álmatlanság: mi a különbség és miért nem alszunk nyugodtan?