Nemcsak a testi, hanem a lelki egészségünket is nagyban befolyásolja, mit eszünk a mindennapok során. Étrendünk és mentális jóllétünk kapcsolata egyre intenzívebben kutatott tudományos terület, ugyanakkor már ma is ismert néhány táplálkozási jó tanács, amelyek megfogadásával kiegyensúlyozottabbá válhatunk.