Egyes termékek fogyasztása jót tesz a mentális egészségnek. Például sok lehet bennük az antioxidáns, ami segíthet meggátolni az oxidációt a szervezetben, így az agyban is. Mutatunk öt olyan hétköznapi élelmiszert, amelyek hozzájárulhatnak a szellemi képességek megtartásához. A fogyást és az agyműködést is segíthetik A következő élelmiszerek fogyasztása roppant előnyös lehet a szervezetünknek, és elősegítheti a fogyást is, amennyiben van ilyen cél. Érdemes beépíteni ezeket az étrendben, hiszen ha például nem jutunk elegendő omega-3-hoz, az a tanulásra is negatívan hatással lehet és repressziót is okozhat – írja a Magyar Mezőgazdaság. Mutatjuk is, mely táplálékok hathatnak kedvezően a mentális egészségre! Kávé: A kávé két fő összetevője, a koffein és az antioxidánsok jót tesznek az agy egészségének. Segít feldobni a hangulatunkat és a koncentrációnkat. Dió: A dió tele van antioxidánsokkal, és segít meggátolni az oxidációt az agyban és a szervezetben. A dió az új neuronok növekedését i...