Sokszor lehetetlennek tűnhet levetkőzni az évek alakított kialakult rossz táplálkozási szokásokat. Ilyenkor a legnehezebb mindig belekezdeni, hiszen annyi információ kering az interneten, hogy hirtelen nem is tudjuk, hova kapjunk. Fontos, hogy ne akarjunk mindent egyszerre, hétről hétre egy-egy apróbb változtatás már sikerként elkönyvelendő. 1. Add meg magadnak a sikerélményt! Az, hogy elhatároztad, hogy egészségesebben fogsz […]