Itt a hivatalos napi lépésszám: ennyit kell gyalogolni 50 felett – Nemcsak a kardiológusok, a 88 éves Jane Fonda is erre esküszik
A 10 ezer lépés sokáig úgy élt a fejünkben, mint a mozgás aranyszabálya. Pedig ezt a napi lépésszámot nem egy orvosi ajánlás alapján találták ki, az újabb kutatások szerint nem is kell ennyit gyalogolnod az egészségedért.
- Hirdetés -